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Estiramientos y su importancia.
Durante una sesión de ejercicio, ya sea cardiovascular o de entrenamiento de fuerza, tus músculos están siendo sometidos a estrés. Cuando un músculo es sometido a estrés, las fibras musculares se acortan para responder a la fuerza que ejerce la carga a la cual están...
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A día de hoy, PELVIS NEUTRA es un concepto sustancial no solo para la práctica de Pilates, también para los entrenamientos en sala.Aunque originalmente se incurría en el error de no tener esto en cuenta, la ciencia ha demostrado que la estabilización lumbopélvica es básica para evitar riesgos y entrenar con eficiencia.Realizar ejercicios como press de banca o trabajos abdominales que no tengan en cuenta este principio, es dar un paseo por el siglo pasado 😜Pilateros, quien se acuerda de las visualizaciones que hacemos en clase para mantener nuestra pelvis neutra???
Publiée par Maria A. Gambin sur Mardi 8 octobre 2019
El Concepto de Pelvis Neutra
Por...
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