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¡ESTAMOS DE VUELTA!
La reducción del aforo y la constante desinfección de máquinas y material de entrenamiento serán algunos de los cambios que se producirán en la nueva realidad post-confinamiento. Para garantizar la distancia social de un metro y medio en la sala de máquinas, hemos...
Novedades Élite
Clases virtuales de FitBaile.
¡Aquí os dejamos un repertorio de FitBaile de nuestra compañera Lorena...
Importancia de un glúteo fuerte.
https://www.youtube.com/watch?v=3P_47bhCl44 Siempre insistimos en que...
María A. Gambín
Ayer nuestra compañera María Gambín fue entrevistada en la 7 canal de...
Nutrición
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Salud Deportiva
Conoce los beneficios de hacer GAP.
Las clases de GAP se han convertido en todo un clásico en...
A día de hoy, PELVIS NEUTRA es un concepto sustancial no solo para la práctica de Pilates, también para los entrenamientos en sala.Aunque originalmente se incurría en el error de no tener esto en cuenta, la ciencia ha demostrado que la estabilización lumbopélvica es básica para evitar riesgos y entrenar con eficiencia.Realizar ejercicios como press de banca o trabajos abdominales que no tengan en cuenta este principio, es dar un paseo por el siglo pasado 😜Pilateros, quien se acuerda de las visualizaciones que hacemos en clase para mantener nuestra pelvis neutra???
Publicada por Maria A. Gambin en Martes, 8 de octubre de 2019
El Concepto de Pelvis Neutra
Por...
Natación para Embarazadas
🤰NATACIÓN PARA EMBARAZADAS 🤰 ¿Estás embarazada y temes que hacer deporte...
Rutinas
Nuevas clases de CicloIndoor virtuales.
https://www.youtube.com/watch?v=jruG_U6udcw Clase de CicloIndoor con...
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PLANCHA ABDOMINAL
Este ejercicio consiste en apoyarse en el suelo en posición de cúbito...
Actividades
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ÚNETE
¡Es hora de Entrenar!
No esperes al año que viene. Ahora es el momento de empezar a trabajar tu nuevo yo. Encuentra el plan deportivo que más se ajuste a tus necesidades.